Archiwa kategorii: Banan

Banan to owoc bogaty w wartości odżywcze. Zawiera on pokaźną ilość potasu, witaminy C oraz błonnika, dzięki czemu przez długi czas odczuwamy sytość. Ponadto banany, dzięki zawartości cukrów prostych dają porządną dawkę energii i z tego powodu są idealną przekąską po ciężkim treningu, bądź w ciągu całego dnia po brzegi wypełnionego obowiązkami. Banany są także źródłem magnezu, który oddziałuje na prawidłową pracę mózgu, mięśni oraz budowę kości.