Archiwa kategorii: Jabłko

Jabłko to bardzo pożyteczny owoc, który nie dość, że w 18 procentach wypełnia zapotrzebowanie organizmu na witaminę C oraz w 12 procentach zapotrzebowanie na błonnik, to jeszcze posiada witaminy z grupy A i B, a także potas. Jakby tego było mało jest to owoc o relatywnie małej zawartości kalorii – ma ich około 70. W postaci surowej jest więc doskonałą przekąską między posiłkami zasadniczymi, ale także może stać się bohaterem dań głównych oraz deserów. W jaki sposób? O tym dowiecie się z naszych przepisów!